L'absence d'une activité physique régulière constitue un important facteur de dégénérescence de l'organisme et de maladie. L'Organisation Mondiale de la Santé estime que chaque année deux millions de personnes meurent à la suite d'un sédentarisme excessif. D'autre part, à l'heure actuelle, 60 à 80% de la population européenne et américaine connait un mode de vie sédentaire. Si c'est votre cas, voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles.

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