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C'est vous qui décidez si votre journée sera belle. Le comment, vous ne pouvez pas toujours le prévoir. Mais c'est bien votre attitude d'esprit qui sera déterminante quant à la qualité. De nombreux experts en psychologie estiment que les 5 premières minutes juste après le réveil sont cruciales pour donner le ton au reste de la journée. Découvrez la méthode qui vous mettra sur la bonne voie dès le départ.

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Le Yoga est une discipline du corps et de l'esprit issue de l'Inde qui constitue une méthode très puissante pour approfondir la connaissance de soi mais aussi pour gérer le stress et renforcer la santé. Ce livre écrit par Marie-Françoise Lemoine, expert dans ce domaine, présente une approche progressive permettant à chacun de retirer un maximum de bénéfices de cette pratique ancestrale.

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